Frühstück: Buchweizen-Porridge.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, sagt man. Und tatsächlich ist es so, dass mein Frühstück häufig die grobe Richtung für meine Ernährung den Tag über vorgibt: Ein ausgewogenes und gesundes Frühstück hält mich länger satt und ich habe sehr viel...

Schon wieder Fastenzeit?

Fastenzeit – das klingt irgendwie negativ. Nach schwierigem Verzicht, nach wenig Spaß und viel Enthaltsamkeit. Muss es aber gar nicht sein – das ist nur unser Mindsetting. Diese Breakfastbowl zum Beispiel: Voller Vitamine, sie macht richtig satt und ist...