Smartband: Schritt für Schritt zum Ziel

Langsam wird es ernst: Bis zu meinem ersten Halbmarathon beim Wings for Life-Run ist es nicht mal mehr ein Monat. Verrückt wie die Zeit rennt – ich kann es gar nicht richtig glauben. Die Zeit für Ausreden ist in jedem Fall abgelaufen und ich kann mir jetzt keine...

Trainingsplan: Ich laufe einen Halbmarathon

Eins vorweg: Ich bin schlecht im Training. Zuerst eine Verletzung, dann Terminstress. In der letzten Woche war ich nicht ein einziges Mal auf dem Laufband oder in der freien Natur – das nervt mich fürchterlich. Ich bilde mir ein, dass es tatsächlich einfach...

Skifahren in Sulden – #SeriousFun

In diesem Jahr oder vielmehr in dieser Saison hab ich es erst spät zum Skifahren geschafft – am letzten Wochenende hatte ich mein ganz persönliches Ski-Opening. Über mein Geburtstagswochenende sind wir nach Südtirol gefahren, nach Sulden am Ortler um dort auf...

#hupsiwirdfit mit dem Bikini Body Guide

Ich hätte es niemals für möglich gehalten, aber langsam ist der Sport einfach zu einem festen Teil von meinem Leben und meinem Tagesablauf geworden. Ich plane meine Tage einfach von vorne herein so, dass Zeit für mein Sportprogramm bleibt – oder zumindest Zeit...

#hupsiwirdfit Woche 7 – ein Video

Heute gibt´s eine #hupsiwirdfit-Premiere: Ein Video! Ich zeige Euch im Video meine liebsten Übungen für ein schnelles Kraft-Workout zwischendurch. Ich mache grundsätzlich 7 Runden von meinem kleinen Zirkel: Je Übung habe ich 40 Sekunden Belastung und dann eine Pause...

#hupsiwirdfit Woche 6

Schon wieder eine Urlaubswoche? Na klar – im Moment bin ich wahnsinnig viel unterwegs und immer wieder im Kurzurlaub. Das stellt mich in meinem Projekt natürlich immer wieder vor kleine Herausforderungen, aber dafür ist #hupsiwirdfit eben auch da. Ich will für...