Restart your Life – Detox Ebook

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Ein eBook voller Detox!

Lass uns gemeinsam die gesündere Ernährung und Lebensweise in Angriff nehmen – jetzt ist die Zeit für Detox!
Gönn Deinem Körper eine Auszeit und Dir eine Runde Detox. Du gibst Deinem Körper mit einer solchen Zeit die Chance sich vollkommen zu regenerieren, Schadstoffe abzutransportieren und neue Energie zu sammeln. Ich zeige Dir 18 schnelle und einfache Detox-Rezepte für den ganzen Tag: Säfte und Smoothies, Frühstücksideen, Hauptmahlzeiten und kleine Snacks. Ab heute gibt es keine Ausrede mehr: Du kannst Dich ganz einfach gesund ernähren.

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Description

Was ist eigentlich Detox?

Detox ist englisch und bedeutet entgiften. Das klingt erstmal hart – ist aber immer mal wieder notwendig.
Und es kann so einfach sein: Durch die richtige Ernährung kannst du Deinen Körper unterstützen beim Abtransport der Schadstoffe, die sich in Deinem Körper angesammelt haben. Durch eine solche Auszeit kannst du Deinen Körper entgiften und resetten – ein Restart für Dich. Und der Start in eine gesündere Ernährung.
Detox ist aber mehr, als nur eine Ernährungsumstellung für eine begrenzte Zeit: Es geht darum, dass du Deine ungesunden Gewohnheiten erkennst und Dich dauerhaft von ihnen verabschiedest. Keine Angst, ab und zu ein Glas Rotwein ist (nach der strengen Detox-Phase) völlig unproblematisch und erlaubt. Gewohnheiten wie das süße Teilchen vom Bäcker, den Kaffee mit Sirup und extra Sahne beim Coffeeshop und die Tafel Schokolade in der Schreibtischschublade solltest du allerdings überdenken.

Ist Detox das Richtige für mich?

Grundsätzlich ist eine Detox-Phase für jeden von uns geeignet. Es gibt nur wenige Ausnahmen:

  • bei einer bestehenden Schwangerschaft
  • bei einer diagnostizierten MCAD Stoffwechselstörung
  • bei Essstörungen
  • Parallel zur Einnahme von Antibiotika (nach Beendigung der Einnahme steht der Detox-Zeit nichts entgegen)

Wenn du Diabetes Typ 1 hast, unter Blutzuckerunregelmäßigkeiten, Herz-, Lungen-, Leber oder Nierenerkrankungen oder anderen schwerwiegenden Erkrankungen wie zB Krebs oder einer Immunschwächekrankheit leidest, empfehle ich Dir Dein Vorhaben mit Deinem Arzt zu besprechen – sicher ist sicher.

Ein eBook voller Detox!

Lass uns gemeinsam die gesündere Ernährung und Lebensweise in Angriff nehmen – jetzt ist die Zeit für Detox!
Gönn Deinem Körper eine Auszeit und Dir eine Runde Detox. Du gibst Deinem Körper mit einer solchen Zeit die Chance sich vollkommen zu regenerieren, Schadstoffe abzutransportieren und neue Energie zu sammeln. Ich zeige Dir 18 schnelle und einfache Detox-Rezepte für den ganzen Tag: Säfte und Smoothies, Frühstücksideen, Hauptmahlzeiten und kleine Snacks. Ab heute gibt es keine Ausrede mehr: Du kannst Dich ganz einfach gesund ernähren.

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